A água, elemento fundamental para a vida possui propriedades biológicas, químicas e físicas.
Dentre as propriedades biológicas:
- Material vital para o ser humano
- perfaz 70% do corpo humano
- responsável pelo transporte de nutrientes
- reações do metabolismo catalizadas por enzimas
- transferência de energia química
- absorção da água - difusão e osmose
Com relação à atividade física, tem utilização básica no :
- fortalecimento inicial de músculos fracos
- destencionamento articular
- diminuição do stress biomecânico
- suporte de parte de massa corporal
- auxílio e resistência ao movimento
Quanto à pressão hidrostática
(Hidrostática é o estudo da flutuação e/ou flutuabilidade de um objeto no meio líquido).
- Quanto maior a profundidade e densidade de um líquido maior a pressão exercida sobre esse sorpo.
- A Pressão Hidrostática contribuí para o exercício através da estimulação periférica.
- Com água na altura dos ombros ocorre uma resistência sobre a caixa toráxica.
- Pessoas com comprometimento respiratório grave ou capacidade vital diminída devem iniciar o programa em piscinas rasas de acordo com suas possibilidades
- sobrecarga natural
- estímulo à circulação periférica
- fortalecimento da musculatura respiratória
- facilitação do retorno venoso
- participação do efeito massageador da água.
Quanto à Hidrodinâmica
(Hidrodinâmica é o estudo dos corpos em movimento (dinâmico) na água ou em fluídos em movimento).
Deslocamento na água:
O custo energético para nadar determinada distância é cerca de 4x mais do que para correr a mesma distância.
